虽然Satori通常为健康专业社区提供服务，但Mantra Studio对希望学习这种强大技术的人开放。 Covid-19造成了许多人的痛苦，我们的任务是向想要改善健康的人提供工具和策略。

学习用咒语冥想的主要目标是安静的思想，并为身体带来更大的和平。这种和平国家是冥想风格的双产权，从而减轻了瞬间压力。 

我们都有同样的24小​​时，你只需要将这种新的强大的日常习惯设置为优先事项。一旦这样做，您会注意到您可以找到适合它的20分钟时间。

如果你’将忙碌的父母们送到一个幼儿，你仍然可以学会坐在孩子的同时冥想并做到这一点’他们睡着了床边。这将教你的孩子关于治疗和自我照顾。 

不，学会用咒语冥想并不难！事实上，它’更容易！如果我能学习它，任何人都可以学习它…因为我有很多想法!!!!

比如学习任何新的，学习使用Mantra时学习冥想需要练习。它还需要基础知识，以提高您的技能。
我教你简单的步骤。  

保持习惯有点更难以做到。有适当的指导，你’LL在第一课中掌握它。

因为学习Mantra的冥想需要你闭上眼睛，你立即让你的大脑从β-脑波中脱离，并向内转移焦点。您还要学会培养自己阻止任何可能影响您对焦能力的噪音。它’S还激活了大脑的executor预上皮层。 

口头禅式冥想不仅可以平息神经系统，而且允许身体通过减少释放的应激激素，皮质醇和去甲肾上腺素的量来治愈。这有助于规范你的心情，减少愤怒&侵略，从而增加了快乐和快乐。你的心率，血压，呼吸减慢。冥想也降低了肌肉紧张，甚至通过给予胰腺休息来调节血糖，以及帮助您的肾上腺高兴。人们也可以从锻炼中获得更快的恢复。

最好采取正式的冥想课程以了解基本技术。一旦你有那个常规的日常冥想，闭着眼睛，将是一个起点。 

通过加入我的下一届4会议课程，您将提供理想的教义，养育，指导和空间，以获得良好的开端。 

Mantra是种子工作，用作冥想状态的车辆–安静的心灵。为了进入冥想状态，您将需要实践和技术。学习用咒语冥想是在一个人的生命中创造新的掌握水平最轻松的方式。