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第26集–管理你恐惧的策略– “Part 3”

恐惧从我们的真实潜力中抓住了我们–通常没有注意到它。在今天’s episode on 管理恐惧的策略,第3部分, 一世’m扩展最后2次剧集。  

让’s me recap: In 第24集,管理恐惧的策略– “Part 1” 我提出了两个可能允许您检查自己的个人块和恐惧的问题。

在第25集中,第2部分关于管理恐惧的策略 我扩展了这种意识,并鼓励你花一些时间在沉思中,因为它与你的潜意识块,痛苦或恐惧更加思考。

 

第26集–管理你恐惧的策略– Part III

当你在最后两个博客帖子中阅读时,我讨论了一些时间在沉思中沉思。痛苦是生命的一部分,人们在身体上体验到心理学。

在这一集中,我的3部分系列第三部分,您将学习:

  • “the 360 strategy” (00:03:00). 
  • 管理身体疼痛或恐惧的一个关键解决方案。
  • 吃得好吃的食物 &采取适当的健康补充剂可以帮助您在压力时期平衡您的身心。
  • 我们的 潜意识 在保持身体和心灵安全方面发挥着巨大的作用。
  • 在过去的痛苦中,我个人的挑战。
  • 我为你提供 特殊工作表, 也分享 第21集,这一切都是关于建立健康的常规。

阅读以下成绩单:

以前我与你分享,我在生活中的一个大恐惧之一就是 physical pain. 我希望能激励你 探索自己的个人挑战,希望探索潜意识的力量。  

你看,我知道比任何恐惧都会被困在你的身体上更好。恐惧留在困境到你甚至不知道你在“自动飞行员”上运行的那一点–让您免于您最害怕的活动。

你的身体会带来方式,而不是你的思想。请务必聆听我在第3分钟的剧集中分享的360策略,从3分钟开始,帮助您为您的痛苦解开身份。这是一种与痛苦断开和看到它的有趣方式“the other”. 

以防万一你不想拿任何笔记,我有一个致电的免费赠品 解构例程& Change Daily Habits 我在哪里包括典型日的细分 (第22集) 以及重建你的梦想日。

下载额外的特殊工作表 分析你可以为自己做的一件事,以便在生活中重新获得激情。

管理你恐惧的策略


现在,通过管理身体疼痛 美食….

何地球做食物和健康补充剂与我的恐惧痛苦有关?

好吧,这里’对你来说有点知名的陈词滥调“健康的身体,健康的心灵”.

在大多数情况下,人们适应情况,只是改变他们的生活或生活方式,以避免进一步体验“pain”.

在整个适应过程中,可以从导致它们疼痛的原因进一步移除,同时甚至没有意识到。不可避免地,这可能导致一些适应性的反应对看似令人沮丧的情况。

为了管理自己的身体疼痛,我看到一个规定了伟大补充的Naturopath。我做了许多排毒清洁,去除困住在我的细胞中的任何创伤(毕竟,我的身体在那辆车祸中受到折磨)。

食物成为一个治疗生命来源!!!! 

 

我改变了整个饮食,以确保我在吃 整种食物;饮食较少酸性和更多碱性,以保持任何物理炎症。我还减少了糖,麸质和面包。我仍然会沉迷于我每周的羊角面包& coffee however. 在Facebook上每周赶上美国生活。 

当然,我沉迷于我爱的食物,但我已经学会了 治疗食物的力量 所以我一定要有很多“the good stuff” too. And 你也可以这样做, 通过看营养专家或自然疗法医生。

最终,我进入了正确的健身例程。在一个梦幻般的私人教练的帮助下,我能够恢复萎缩的肌肉。

 

我不一定是按顺序做的心理工作 改变健康和有意识的方式;每天实际上。这项工作是通过使用强大的肯定,让我在我的比赛之上。

同样,我开始真正承认一心数心地帮助建立更强大的心态。如果你’感兴趣的是审查对改善健康的忠诚,我’ve linked up to it 这里。 

您是否已下载我的免费肯定指南。   

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