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第10集–最大的五种方式,充分利用您的一天

播客被修改

 

无论你有多忙,都有5种方法可以充分利用你的一天。它’你的工作,以每一刻都很开心。拿破仑山这样的日子: 我们在一天中有24小时:睡8个小时,工作8小时,空闲时间8小时。 当我引用整个时刻的时候“your day”,我的意思是16小时左右’re awake.

这里’事实:我们都领先忙碌的生活,它妨碍了我们有时候的生活方式。我们创造 对。人们都是有条件的“no time”. It’只是一个常见的借口,人们用来摆脱他们不在的东西’感觉就像在做。但在那种社会调理中,潜意识将完全提出你’经常对自己说–你没有时间。所以让 ’潜入最多的一天的艺术。 

#1:与您的欲望合理地对齐

你最想要的是什么?自I.’我是拿破仑山的一个忠实的粉丝,我决定从书中汲取他的强大情感列表&生长富裕。如果你看这个强大/负面情绪的这个列表,你’能够相当快地决定你想要的地方。与那些强大的情绪对齐自己的最佳方式是对他们有所欲望。请随时在此处下载此列表,并将其放在软木板上。 


#2。创建每天体验的情绪清单

从上面的那种积极和负面情绪列表发射,占据每天主要经历的库存。为了充分利用您的一天,您应该知道为什么’没有才能开始这么好。正确的?你是否因为直接结果而让你回家的流量如此沮丧?

当你忘记你的思想力量时会发生什么,以帮助你转化为更高的振动情绪?

你可以将交通视为您的一天的一部分,现在是您的时间吗?  

所以创建该列表!一旦您’完成了这一点,花一点时间反思他们全天的表现方式。进一步迈出一步,决定在积极情绪中花费更多时间。当您觉得控制如何使用您的时间,以及如何管理您的情感系统,您’重新立即充分利用您的一天。没有人控制你的感受– it’s all you. 

 

#3。建立对您体验的负面情绪的认识

为了充分利用您的一天,没有其他人被抓住’戏剧,当你面对消极情绪时,会在周围的一些意识。该第3点从点#2延伸。当你可以点出来的时候’感到孤独或恐吓,或沮丧和怨恨,你把自己放在权力的位置来改变你的情绪系统–并选择更好的感觉方式。 

I’LL是第一个承认感觉不好和悲伤的感觉为某些人提供了舒适感。我在2004年面临恐惧,当我处于一个严重的车祸时。它迫使我看看我的感受,以及我在生活中展示的方式,以及痛苦和痛苦。疼痛,手术或药物没有短缺,麻木疼痛。但我也了解到我选择的意识不乏。最终,我掌控我将如何充分利用我的一天–在这个康复过程中。 

#4。租用健康教练  

健康和健康教练很棒在帮助你的枢纽。所以,如果你’重新努力在现在充分利用你的一天,你真的不是’觉得你有任何控制,我鼓励你打电话给我们的办公室并设置一个电话。在教练训练中,我学到了所有这些“Safe Problems”. You see, “Safe Problems”是人们与过去保持联系的方式,因为过去很容易。过去是毫不费力的–即使你觉得你的一天是很多工作。

但过去只是留在过去,它阻止了你前进。过去防止了你积极主动自我监管。所以雇佣了一个良好的教练,他们将帮助您与这些强大的情绪联系,并为您提供强大的发声板,以创造更好的生活。教练可以帮助您与您联系 you 想要感觉,而不是你现在感觉如何。此外,您可以探讨您可能面临的挑战,我们可以帮助您重新构建,并与您的动机和内在实力联系。

#5 –前一天晚上训练你的大脑

我从Esther Hicks那里学到了这个伎俩,他说你睡着的方式是你的方式’当你醒来时,请感觉到。所以,如果你在睡觉前与一个爱人争论,你有机会’唤醒时,请召回该论点。一世’没有太紧密地绑在那个陈述中,因为我相信有时候你只需要“sleep on it”解决某事…. but…。我知道那里’在训练你的大脑时,没有缺乏需要。

因为潜意识比你有意识的心灵更强大,所以你需要创造定期提示,有效地训练你的大脑。一个伟大的伎俩是要拿出你的粘滞便笺,并在你醒来时写一些你想要感受的积极情绪。

您还可以在床边提出期刊,如果您有习惯阅读第一件事,只需将其打开到您打算阅读第一件事的页面。在睡前之前训练你的大脑,在早期醒来的状态下,呈现出一系列积极的反应,以帮助您充分利用您的一天。 

结论:

正如我早些时候所说,我们的 生产力惠兰 在我们认为我们的时间不是我们自己的时间里。事实是,我们都有24小时同样。它’他刚刚决定如何选择如何表达自己的需求和乐趣。你想感受缺乏疲劳,感谢和充满活力吗?我希望我的5个提示帮助您了解如何充分利用您的一天。您的工作是找到创造您最渴望的生活所需的正确策略。 

爱& Light, Lynn

…但是,为了充分利用您的一天,您应该承认这一天属于您。

另一方面…它可以同样挑战 当你’卡住了一个情况 where you’缺乏睡眠,工作班次,在短时间内工作太多时间…将你的心倒在别人,而不再填补自己再次恢复。有时,填补自己涉及在您查看时间的情况下进行一些调整,以及 创建一个有意地生活的计划。

冥想是一种这样的习惯,可以帮助您充分利用您的一天! 

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好好听!

要更深入实现更好的健康,您可以阅读这些博客文章和播客剧集:

  1. 感恩的力量 
  2. 6个简单的步骤才能努力进食
  3. 变得更加思考
  4. 冥想事实 
 
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爱& Brilliance, Lynn

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