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第45集– 5 Ways A Health &健康教练可以改变你的生活

第45集– 5 Ways A Health &健康教练可以改变你的生活

It’s hart – if not impossible –在没有创造目标和计划的情况下取得成功改变你的日常习惯。每个成功的人都建立在强大的日常习惯的坚实基础上。通过一致性,您可以实现健康的生活。

在Epidode 45中,我’m覆盖5种方式健康&健康教练可以改变你的生活。这里’s the 如果您觉得阅读,请转录…enjoy.

It’s hard – if not impossible –在没有创造目标和计划的情况下取得成功改变你的日常习惯。每个成功的人都建立在强大的日常习惯的坚实基础上。通过一致性,您可以实现健康的生活。它’据说66%的护士正在报告与压力相关的倦怠,同样适用于医生,助产士,职业治疗师和物理治疗师。健康和健康教练帮助你 改变那些日常习惯并创造一个计划。

事实是人们主要以潜意识的方式运作,这使得改变习惯没有容易的任务。当然,你可以轻松地跳上跑步机或去运行–周一至周四没有麸质– but I’m sure that’s not what you’我们希望为您的健康生活创造。生活健康的生活方式拥有如此多的好处。

健康和健康教练是一个真正作品的战略。您可以通过以循证方式促进行为改变。使用的干预措施是基于最新的研究,让您对您更接近更好您的一步。作为训练有素的护士,我知道我无法’做直接的生活教练,因为我有一个明确的健康背景。后来的我升级了我的技能,并采取了战略干预教练,将类固醇添加到我的护理体验中。 

健康和健康教练Satori Health和Wellness Coaching



教练isn.’只是为了运动。健康&健康教练更具体– because it’关于你的健康。健康和健康教练也可以帮助您保持动力。对某些人来说,持续的动力可能非常困难。然后您创建计划,以促进对您的一般健康的改进。在努力保持目标时,教练让您想起您的欲望:健康和快乐。

更具体地说,训练有素的健康&健康教练可以改变你的生活!!!! 

 

 

这里有10种方式健康&健康教练可以改变你的生活

#1 -Coaches Spark讨论 

虽然一个’S健康至关重要,往往差的健康是一种在你生命中没有进展的东西的症状。但常常,人们通常会专注于他们不’我想要的生活。他们忘了讨论他们想要的东西。合格的健康&健康教练,特别是 战略干预教练,也可以帮助你完成生活’通过向您提出正确的问题,困难的过渡。通过讨论你想要的生活,你学习如何开始设想不同的东西;而且你将你的想法转变为持续的基础再次感到快乐。如果你’对我的旅程和咨询开始如何开始,我讨论了这一点 播客在这里剧集。

我们正在帮助您到达您的 全潜力  and it’结果导向和 strategic. 我喜欢教导我的客户和学生 更加生产 在他们的生活中,做得更好 生活方式选择并停止感到愧疚

林恩有点’S健康方法& Wellness Coaching 

我对健康和健康教练的方法是整体力,这意味着我看看你生活的所有领域是如何联系的。在你的工作或你的关系中压力会导致你有坏习惯吗?你缺乏睡眠或能量,这可以防止你锻炼吗?在我们的会议上,我们将研究您生活的所有领域以及它们如何影响您的健康状况。

常见的健康目标包括改变饮食习惯,从糖,改善睡眠和改善的物理能量上实现最佳的重量,减少和排毒。哇,那’很长的名单吧?但这一切都始于质量讨论的水平。

当我们共同努力时,您将开发更多对最适合您的食物和生活方式的洞察力。然后我们可以实施持久的变化,将改善能量,工作生活平衡和健康。

健康和健康教练

 

#2-教练让我们感受到

帮助我的客户了解这一点 我们的想法导致能源 允许他们相信自己,并且他们觉得他们在他们的生活中做出积极的变化。有时这些变化只是通过感觉到什么isn’工作,以及他们真正想要的生活…即使你最深的欲望远非表现出来。不管你’参加我们的在线计划, 亲眼经验, 或者您’re in a 小组冥想计划, 你总是完成一场教练 通过感觉 like you’ve been uplifted.

Satori Health.& Wellness Coaching

什么让我与大多数教练都不是’只是我广泛的护理教育和背景。我爬出逆境的能力,从灾难性的车祸中几乎带来了善良。通过学习管理休息痛苦,我发现了独特的食谱来激励自己 过着健康和平衡的生活。 通过始终创造个人计划来变得更强大,我意识到有一些内在的内在的内在对变得更健康。我们都拥有它,我也可以拉出你,让你的痛苦力量,生产力和健康改善。

#3教练带来快乐,现场

这里是教练和议员之间的最大区别(以及针对议员!!!!)。当我看到它时,在健康教练关系中,客户正在推动成功,领导力或者削弱他们的个人最好的。我觉得两个专业都致力于他们的客户实现这些结果,但它们如此不同。也就是说,卫生教练使用了一个独特的励志面试过程,这些过程结合了指导,咨询和一些心理治疗技能。

之间有交点 健康教练 和咨询,但在健康教练中,客户很少坐在问题下面,并深入分析它们。作为社会工作者培训的辅导员“技术领域是帮助个人克服抑制其生长潜力的障碍。[15] 查看,Caspi,Jonathan(2005年10月)。“教练和社会工作:挑战和担忧”. 社会工作50 (4): 359–62. 迪伊:10.1093 / SW / 50.4.359Jstor. 23721316Pmid. 17892246。这两个领域都在寻找方案,以促进行为改变,并在生命中获得更好的结果。

但健康和健康教练专门培训,以将目标转化为行动。这是我亲爱的朋友,设施大量的快乐。当你达到目标时,你’基本上击中了多巴胺按钮说“I’m awesome!!!!”.  

#4教练为我们提供了健康出口的策略

我常常在我的健康实践中看到的问题是,保健从业者正在与压力管理努力。他们只是不要 ’在忙碌的工作时间表之外,T有健康的网点。有些是杂耍家庭,在医院的12小时轮班前。当我的客户来找我时,他们不仅要策略,以帮助他们更有目的,并能够锻炼 更多的心态 with their families –但他们希望允许追求他们喜欢的东西。

像大多数一样,他们可能会陷入不同的版本“peak performance”方法。也就是说,我们忙碌的健康专业人士喜欢保持忙碌,简单地说不’停止呼吸。所以为了减速足够减速并赚取什么’s失踪,实现高峰表现, 我们都需要最大化我们的工作日– not extend it.  

我帮助客户确定可以帮助他们将其压力转移到日常行动的价值观和解决方案,这适合自己的 内部奖励系统,同时也参加他们的 6人类需求。 即使在您的工作日,你也可以通过参与你所爱的东西来击中多巴胺按钮。我没有’说这很容易,但它’可实现的’什么组或个体健康和健康教练可以为您做。 

#5教练火花视觉& A Different Reality

就像我之前所说的那样,一旦你学会识别值,你可以寻找不同的解决方案,可以帮助您将压力转移到采取不同的行动。在我的尝试中,帮助您识别这些价值观和信仰,并挖掘这些需求,我们’做了很多愿景。通过正确的对话和疑问,您学会迈向您的愿景。请参见第52集。 

习惯是深入的行为,我们经常回去,特别是在压力时期。但是常时, 改变这些习惯,人们需要使用不同的策略来设想自己。你需要身体闭上眼睛,让有人提示你设想生活的不同方式。愿景工作是如此强大,因为它’S思绪送入替代现实。  

教练专业培训吗?

一些卫生教练是大学培训的,而其他人可能只有大学或训练证书。我不’因为教练领域是膨胀的,但我可以为整个职业发言。教育问题的程度完全取决于他们所获得的技能,以帮助您获得结果。教练某人是一个艺术,有些可能拥有这一艺术,同时不一定具有广泛的学术背景。

健身培训师往往是出色的健康教练。许多健身房或健身工作室所有者是在心的教练,提供了丰富的技巧和专业知识来提供他们的客户。它们可能没有墙壁上的程度。作为健康和健康教练的消费者,它’重要的是考虑某人’s training but it’当然不是一切。更重要的是您的教练如何为您提供所需的结果。并非所有教练都将有您可能需要对您的特定关注领域或问题的策略。 

健康和健康教练。


如果我们谈论健康和健康教练,那种教练可能被训练为盟友专业人士。根据维基百科的说法, 盟国健康职业 are “卫生保健 独特的职业 护理, 药物, 和 药店.[1] 它们提供一系列诊断,技术,治疗性和支持服务,与医疗保健有关”。他们仍然可以提供直接的患者护理,以及健康改善干预措施来恢复和维持最佳的健康和功能。 

教练可以帮助我成长吗?

在我看来,每个人都可以使用健康教练。从专业人士获得支持,鼓励和指导,谁将有助于利用权力 可视化,同时也引导你 做出更好的选择。 以专注的方式改善你的心态是教练变得如此受欢迎的原因。教练不是咨询。人们希望战略和解决方案,而不是谈话治疗。

我看到人们来找我,因为他们希望摆脱正常状态的策略。当客户承担健康和健康教练时,他们正在致力于改变他们的行为和坏习惯。他们想要成长。他们想学习 解构旧惯例 这不再工作了。健康教练将花费很重要,试图帮助你 提高你的日常习惯, 鉴于辅导员会在那里听你的意见。最终,所有这项工作都可以帮助您获得 自我监管的策略。

Satori Health.& Wellness Coaching.

教练经验

我努力让我的客户,忙碌的健康从业者,导致他们生命的所有领域。我看到他们制作 同样的错误 再三,一而再再而三!被培训为护士,一个 战略干预教练,我的专业知识非常深刻地帮助客户达到生命目标。

出于这个原因,我向他们保证了精品健康&健康体验,专注于他们需要的东西。学会生活“high vibe”存在始终是绝对目标,但你需要先学习 如何建立健康和平衡的常规 在我们能够到达最终结果之前,请命令人们建立健康的生命,他们需要改变日常习惯’有时有点艰难的事情。

 

自我掌握培训

关于健康的最终思想& Wellness Coaching

我的个人专业知识是帮助思想和动机的人,因为它与管理他们的饮食有关。我去过那里,所以我可以帮助那些努力维持他们的心态或建立强大的日常习惯的人提供帮助。转移一个’饮食和生活方式不是’t easy but it doesn’T需要“硬”。一世’在帮助他人也拥抱这个前景的职业!有多年的审判和错误,那里’我们每个人都有独特的东西,让我们更好。这就是为什么我们结束我们的会议,一步更接近实现他们想要的东西。我们设计 你是一个生命计划 满足您的所有需求。

 

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