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第50集–让你的心脏领导

让心脏领导是什么意思?

基本上,让你的心脏领导意味着你’让你的自我下降–并对自己和他人不那么评判。当你从心灵领导时,你’对你的真实目的更加开放。

EP 50.–让你的心脏领导

基本上,让你的心脏领导意味着你’让你的自我下降–并对自己和他人不那么评判。当你从心灵领导时,你’对你的真实目的更加开放。尝试用你的心带来这些想法’S能量和宽恕感;对可能产生的挑战的宽恕。

继续阅读以下文字:

目前,这是一个挑战,因为由于Covid-19,人们遭受深刻的痛苦。在讨论中进一步讨论之前,我’d想花点时间呼吸并抓住你的心。闭上眼睛,把手放在你的心里。如果你’坐着,感觉你的脚在地上。如果你’躺在你的背上,甚至更好,感觉你的整个身体放松。我希望你真的专注于那个心脏空间…。器官殴打,它的节奏,感觉你的胸部上升和落下。感受到空气穿过鼻子和嘴巴。感受到肚子上升和下降。

现在,注意经历你的想法。心灵徘徊是完全正常的。试着在没有判断的情况下拥抱那些想法,并用你的心带来这些想法’s energy –让你的心脏领导。觉得在你手掌下面的心跳。用宽恕感受你的思想,因为我们周围可能发生的挑战。注意到美的美。

成为前十大方法

 

而不是感到愤怒或恐惧,甚至有点自以为是,你能放松一下吗?你能进入一种感激之情吗?作为集体,我们’所有人都面临着日常斗争。让我们整体呼吸生活…并为他人带来生活。我们通过a做到这一点 感恩的感觉 现在有一个好事。从心里觉得1个好事,如果你想用更多的东西,我有一个播客,如果你去节目笔记,那就是这个播客。一世’LL也会链接到一些 心灵剧集 在展示笔记中。所以让’s open our eyes…。并讨论让心脏领先的意味着什么。

感恩的力量&让心脏引领

我的最后评论是用你的心带来这些想法’S能量和宽恕感;对可能产生的挑战的宽恕。 And also, allow your heart to lead with gratitude. Might there be something else that you can feel grateful for through all of this?

当你让心脏引起感激之情时,你’简单地为什么带来了意识’s not working. You’软化心灵’眼睛,让它变得更好地想到。感恩不会带走痛苦和痛苦,但它’LL放松了我们的怀疑感’重新携带这么多人。

 

我们中的一些人现在有不同的省份和各国在锁上–无法离开家。由于目前的世界经济环境,其他人正面临着心理健康问题和深度的金融负担。这些都是事实。然而,通过领导心灵,我们’保护身体和所有器官,从压力的负担中。压力对肾脏和心脏的压力施加了应变,所以通过将它转化为更好的想法,你’在一个更好的地方。

感恩如何帮助您在生活中获得更多的快乐?

谢意被证明为人们提供一种乐观的剂量。感谢也为我们提供了一种幸福感,因为它让我们想起了我们所拥有的,特别是在欲望文化中。

正如我所说的那样 博客文章感恩, 当你有一种感恩的态度时,有一个实现在你的生活中有很多。换句话说,你不’缺乏东西。当我们面对逆境时,意识到你有权改变你的想法,因为 我们的想法成为能源(见第35集) 能量可以耗尽或振奋。感恩可以帮助您看到挑战的积极角度,而不是始终看到和担心最糟糕的情况。尽量让软心尽可能地领先。
此刻,那里’让人们担心很多。人们在脸上用面具走走– if you’甚至允许离开房子。所以感激和从内心引导将帮助你关闭自我(暂时), 锻炼自我监管 还有更自情。

从内心引导也可以帮助你缓慢

如果你’在繁忙的医院单位工作,您的工作环境绝对被恐惧诅咒。通过纳入心脏LED的感觉,您有机会获得每天的好处 介意 和同情。这将有助于你减速一下,因为你’拍摄一会儿“pause”。根据您在生活中实施的压力管理策略,您可能会减缓您的生活,最多20分钟(Ex,Mantra风格的冥想)。
从内心引领可以帮助你打破  那些坏习惯 不断想要“go go go”,并促进更好的健康习惯。这种放缓允许您的心脏和身体节律承担日常生活的经验,并使忙碌和复杂的生活的压力和不适。
问问自己:
  • 你喜欢那个早晨的咖啡,还是你只是用习惯喝它?
  • 您今天早上使用了什么烘焙,这是一个深入选择,以提高自己的咖啡经验吗?
  • 通过删除社交媒体,你可以更加放缓吗?

 

当Covid-19击中时,我甚至关闭了我个人的社交媒体。如果你没有’t noticed already, I’在Facebook上没有发布任何东西。我感觉到从我的生活中删除这种类型的内容的紧迫感,主要是因为我必须成为一名教师以及我的女儿从学校回家的父母24/7。我没有’想要让我远离我的分心 孤独的珍贵时刻(见与林妮减速的帖子)。

我向社交媒体的重点转移到更多的是一个专业平台的联系。这样我仍然参与了我的职业关系,我觉得可以以更好的方式为你的观众服务。所以我放慢了我的生命,并从社交媒体上转移了,并保留了奉献服务的时间。这对我来说是一个强大的转变和我的精神的演变。你也可以这样做…并从服务中的心脏领导?

 宁静的时代

通过让心脏铅镇上镇静猴子头脑

当你从心灵领导时,你’重申有意识地努力变得更加意识并闭上门“mind chatter”. You’选择成为思想的观察者’眼睛,就像我们在我们的冥想中一样。但是转移到心里的存在。

自我是强大的,但你可以选择使心脏和身体更强大。如果我们都可以将我们的心灵和思想更加平移,作为集体,我们可以学会调整媒体’S消息,并停止允许恐惧公民的消极性成为分心,在我们的生活中创造更多的意义。

镇静猴子的头脑并让想法通过没有判断,就是练习你可以通过口头禅冥想学习。你可以加入我的 下一个冥想课程如果你 go to the show notes, I’ll链接到它。当你让心脏领先时,我们都可以变得更加全面和适应性。这可以引导你有更强烈的信仰感–我们都可以在这些不确定性的情况下使用。

有一种感激的练习有什么进一步的好处?

有一种进一步的益处对感恩的做法,是建立更幸福的生活中的“战略”。策略强化了改善应对,个人成长,善良,甚至治愈我们的街区的一些更深层次的益处。

作为教练,我总是倡导建造“一个系统”。系统是基于的 策略 我们在整个日期或一周内持续完成。有一杯绿茶是一种策略。有一杯骨肉汤是一种策略。定期服用补充剂是一种策略。放’em all together – you’ve得到了一个强大的生活系统,健康和平衡的生活。在那里放一些爱– Shazam…you’re rockin’ it.

自我掌握培训

 

当你通过生活斗争时,或者对于闪亮物体看起来有着一定的东西,你可以错过在地球上的深层潜在的意义;对你的精神和觉醒。凭借坚实的感谢练习,人们可能借此机会在内心的简单之下浴’节奏。这可以强化内部幸福。

明天是什么样的?

你想要未来吗?’深深丰富?你想从黑暗中转移’S普遍,绝望和恐惧的基于恐惧?您是否愿意故意造成与您想要领导的生活的能力和深度的生命?

冥想的实践 是帮助您转向释放日常压力源的最强大的方法之一,以维持健康和健康的生活。考虑在我们即将到来的月组计划中加入我, 学会冥想。 With the use of a mantra, you can learn to appreciate the space and stillness within you. It requires practice, but when you make a decision to show-up, you’re choosing to be a part of the creation of your life. You’re choosing to listen to life’s messages. (//mjicyx.icu/blog/lifesmessages/)

其他兴趣集:

冥想剧集:
1) 5关于冥想的有趣事实

2) 冥想超级思想

3) 创建你的冥想空间

4) 冥想集团– Learn To Meditate 

心灵剧集:
1) 烘烤和烹饪 介意活动 

2) 更有意地生活 

3) 日常思想的好处

4) 你自己的快乐丸通过思想教练

5) 第48集:你是在听留言的生活吗?’s giving you?

 

谢谢你坚持我到最后。让’拉动一个自我掌握的卡片–

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