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第52集– Your 2020 Health &健康年度审查

欢迎来到2021.你准备好征服这个新世界吗?在这一集中,我’M覆盖2020年–一年多年来我们’再次审查一年。我们面临的挑战’几十年来没有见过。

在Satori Health.&健康教练,它’s no secret that we’所有关于反思,并使你的情绪和心态工作以获得结果。 We want you to 慢一点,并在你的皮肤中。

第52集:你的2020年健康&健康年度审查

欢迎来到2021.你准备好征服这个新世界吗?在这一集中,我’m 覆盖2020年– the 一年一年。我们面临的挑战’几十年来没有见过。在Satori Health.&健康教练,它’s no secret that we’所有关于反思,并使你的情绪和心态工作以获得结果。

为什么我们建议你做一个健康&审查2020年的健康年份?

在2020年的审查中没有做到这一点只是让你进入你已经排气的记忆列表的向下螺旋?我们听到你的声音。但相信我们。我们正在谈论一个独特的2020年审查类型。一个不需要大量排水的能量,痛苦和准备每一个和每个地区的健康。这是根据5个问题的审查’LL促使你觉得更深,也许甚至让你采取行动。

世界完全不同于之前,这意味着我们需要不同的工具和策略来成功。

 

当我对检疫的心理影响做出快速点评时,研究报告了许多负面的心理效应。这些包括创伤后的应激症状,愤怒,混乱和焦虑。我知道很多人认为这一年觉得像我们的生活和家人爆炸的炸弹一样。那’有效!那么你如何克服与2020相关的创伤,恐惧,怀疑和不确定性?

也是,我们如何在新的一年里重新创建我们的生活茁壮成长?

这就是为什么它是一个很好的想法,为自己推出一些新的东西:为2021年培养你的下一个最佳秘密来发展你的新生活– one that’s专注于你的心态。

#1:教育时刻

如果您是世界上大部分地区,您当地的卫生部门和政府正在运行该节目。所以你不’需要提醒你学会了一些可能没有的课程’需要或想要学习。但是,我认为的第二个原因’在评论中做2020年的值得做的是…有很多时刻。有些人值得重新审视。

经验性个人增长计划

 

为什么? 这样我们就可以留下了2020人,因为好。我认为它’重要的是,我们都开始建立一种在生活中取得成功的新方式–不仅是财务成功,而且在我们生命的所有领域取得成功。

I’LL是第一个承认的,我的2020年的战略计划没有实现。不是至少。但我确实枢转和转移,我绝对成长。但是,我刚刚没有多少天’想做这项工作。我需要保持沉默,并在一天中得到家人。在去年夏天写的教练Lynn放慢博客帖子 这里。 

在2021年1月1日,我没有做我的标准“year-in-review”。我也不是典型的“strategic planning”对于satori。不,我是 living in the moment,在一个偏僻的海边镇的美丽两卧室小屋,叫做Tofino。那’在温哥华岛上,我住的地方。它正在倾盆大雨,因为它通常在雨季在雨林中做的。因为我们在加拿大的雨林里。那天为我们提供了20英尺的海浪的美丽,并膨胀了’那天冲浪者。

但如果您花了时间做2020年的审查并评估可教导的时刻,你赢了’t have to repeat “the old”. You also won’不得不害怕我们的一年’从来没有回到旧的生活方式。如果你正在努力克服恐惧(最糟糕的情况),我邀请你 听第24集, 25 & 26. 虽然他们被记录了一段时间,但他们可能会提供一些洞察力。 。这让我带来了为什么你应该在评论中做2020年的第二个原因 …

#2:让你的生活更有效

尽管我们喜欢旧图案,我们可能喜欢我们的健康&个人健康更多。与Covid-19一起,您可以不断依靠政府继续让我们曲折。那么我们如何采取我们去年学到的东西以及对我们的策略的工具,也创造了一种新的存在方式。这种新的存在方式在你生命中的所有区域都有更多成功。这样,您不必在又一次地重复整个痛苦的过程。

你必须准备好获得知识和 您需要的策略 生活新生。我希望你迎接挑战并获得自己的正确心态,以免浪费旧的时间和精力。让’既开始采取小的日常行动,让新世界真实地为你而忽略外面的混乱。

让’S一起前进….and make 2020’逐年审查发生…right now…with me.

5个问题以提示您的2020年度审查

 

Q#1:去年你最大的胜利是什么?

啊,胜利!看到你过去所做的工作中改变的事情是如此伟大的感觉。我刚刚回顾几年,对我来说,我创造了 Satori Radio Podcast &现在的亲眼诞生也几年。今天我’慢慢地响起 剧集 向上。 (这不是在速度的速度下,但我’让他们出去给你)。

2019年,PROMIND转变为游戏经验产品– PROMIND经历。 在2020年,我们将该计划用于卫生专业人员进入 工作场所。所以即使去年是一个胸围…我最大的胜利是在Covid-19之前向工作场所推出促销体验。

你在2020年最大的胜利是什么? 我希望你在背面点击自己的那个转变,因为当你以好的方式反思过去时,它将你的情绪转移到更健康的地方。

从我的生意中做反思–战略2020年度业务年度审查–我可以认出,虽然我们不能’我今年在医院运行课程,我形成了很棒的新业务关系。我仍然耗尽了几种产品演示,不得不适应新的运营方式。这对我和Satori来说是一个巨大的胜利。

我也与之合作 爬上事 –一家利用技术和行为科学来个性化员工经验的公司。镭&我俩都在提升时分享同样的热情 员工敬业度。 我们还希望为员工提供体验。那是 win #2 对我来说,到2020年底。

因为伙伴关系并继续推动我的业务,​​而世界其他地方是沉默的,而且 PROMIND经历 将很快成为前线健康从业者的领先个人发展方案。

你有第二次最大的胜利吗? 

更擅长这场胜利是什么?

Q#2:你最大的脱发是什么?

难道你不觉得它需要努力保持杂乱吗?我做。

那种杂乱我’m参考这里是不同的–您的计算机文件。

你有没有那个Epiphany最近通过你的电脑文件?你永远不会知道你正在等待什么文件!这周末乘坐下午刚刚贯穿你的下载文件夹(我很快地杂乱无章!!!!),或者你的文件和默许一些空间。

杂乱无章

在你的床单上看看你的衣橱,在你的梳妆台,那个袜子抽屉!你的书架里的杂乱怎么样?或者你是那些每周灰尘的超级有组织的人之一,没有任何论文在那里溜走?如果是你,请点击背部。

如何做一下你的桌面抽屉的大杂散,并看着你的卫生间梳妆台,你的厨房储藏室?

什么可能让您从一段时间内取出杂乱,并重新组织您的系统,以便您以更多的清晰度开始休息?

我最大的脱发

这是决定租用U-PAK存储单元以删除杂乱壁橱的物品。一旦圣诞装饰品下降,就是时候将该盒子从家里移出了。我挂在我们的猫身上’s litter box –谁最近去世了。我知道我’我不会在不久的将来获得一只猫’需要垃圾箱弄乱我的壁橱或存储空间。我发现了清除的自由。

我删除了一些旧书,并在存储中放了大约20个箱子。 所有脱杂化的最大现实检查是在门后面,在抽屉和储存空间中挥之不去多少。游戏

我的女儿从圣诞节和生日收到的游戏,我知道我们’ll在某些时候使用,它’刚刚不是现在。让我告诉你,我’摆脱东西的女王…但太多了挥之不去。

你能联系吗?虽然我想要保持我储存的大部分内容,但它暗示了我的脑海。所以直到下一个房子,我不得不整理并将所有东西都在现场。

现在就采取行动

在继续思考挑衅问题#3之前,我想留下最后一点以帮助您采取行动。大约十年前,我被指令每天花20分钟组织。它改变了我的生活。

所以我想传递给你的指令,…您如何每天花20分钟来才能整理/保持整洁,不面临留在旧思想中的风险?

 

问题#3:给了你最大的自豪感& GRATITUDE IN 2020?

看,我打赌你’在这里是平均值。你’在你的工艺上,重新卫生从业者和几年磨练。你可能会在你的生活中一次最适合自己。世界也是’与去年一样,但它不起作用’t mean that you didn’t实现了对自己卓越的东西…because you’没有平均-Jo。所以要考虑几分钟的弹性。我感觉到了’一个有价值的问题,因为承认我们的胜利是人们’t often do.

您是否意识到您的家人在锁定期间的弹性程度如何,因为您的耐心是怎样的?或者也许你意识到你家人的弹性是如何因为他们看到你有多不平?

你坚持你的锻炼常规或建立新的吗?或者您是否在您的外部资源(例如健身房/瑜伽工作室)中,您如何获得更加集中和专注的自豪感。

还有什么可能给你一种骄傲的感觉,你可以在背面击打自己?

你有没有帮助危机中的几个家庭,同时保持双脚在地上?

我绝对喜欢潜入人们的骄傲和感激之情,因为我已经看到了这种情感在客户中的力量和有益效果。一旦人们承担了改变的感激状态,每天都会好像他们忘记了他们所有的问题。事实上,我见过人们只是为了感激不尽的东西而转移他们的心态。

 

 

好吧,让我们 ’在更长的时间里,将门打开一会儿 - 再次重新抢劫你的收益。在正确的时间采取正确的行动,您可以让您的生活每天都感到惊讶。你只需要迈出一步会让你的“resolutions”努力工作。并找到甜,甜蜜的势头和速度的方式。

 

Q#4:您将如何推动您的生活中的立即采取行动?

这一集是关于前进,并通过反射尽可能多地释放2020。你不’想冒险留在旧的心灵框架中。 2020年不是健康的一年,很多逆境。让’S在行动中向2021转到2021。

你计划新的一年了吗?’s Resolutions? I’像我们一样喜欢我们将新年决议视为每月决议。

我相信我们’不断变化和不断发展,为什么每个月不仅仅是1月份的自动驾驶仪的生命和健康状况?让你的内在力量为你做这项工作。

什么是不喜欢的?

我自己在月初的愈合时,我开始愈合,然后我开始注意到我需要放置一大吨的东西“回到壁橱里” (it’如果你移动时,你就可以到处都有东西!)。但是我’我对自己很满意。尽管始终如一地整理我的生活,我想我’m作为这一点变得更好。即时行动向我的身心增加了权力。

为您的健康推动立即行动

It’在1月份做一个NYR并不罕见,并将其放在其他人身上…就像10天的清洁,或者3天快速,或者在没有你的恶习的10天,然后放下它。你把它划掉了列表,你不’T长期转移你的行为。你能做什么来保持势头去,成为一个新的你,在里面?

提升员工参与

也是,我开始将胶原蛋白和骨汤添加到我的饮食中((来自尸体的真实东西!),我’不断地在它!!!!!如果您想了解更多信息 胶原’对你的健康有益,阅读本文 斧头博士。

你会做些什么来推动立即采取行动进入你的生活,并保持一年中剩下的时间?

您是否需要帮助您为自己而来更美好的未来?这里’博客帖子可以帮助你 更深的可视化。如果你’考虑雇用专业教练的一些帮助,我’ve联系了一篇文章 5种方式健康教练可以改变你的生活。

后见证是20/20吧?没有人预期这种类型的动荡。在这里倾听:当我们专注于我们想要感受的时候,我们实际上可以开始转移到这种感觉。

 

Q#5:总体而言,今年最积极的元素是您想要携带进入新的一年的最佳元素?

随着一个旅程结束,开始新的。我们生活在一个文化中,日历在我们的生活中拥有权力–帮助我们成长和转移,并完成一圈事件。每个季节都不同。

我的秘诀是“种植”一个想法是为了随着种植的新想法,感受到生活的生活。你有没有下载我的免费 5天音频节目峰值性能?这是建立更多意识和学习如何转移和成长的理想方式。

通过首先思考然后感受到你的新想法,你最终将开始“行动”这个想法– watch, you’ll see.

接下来是什么?

在你花了一些时间审查2020&创造2021,我很想收到你的消息,所以对我发表评论可能已经为你转移了。同样,为第51集观看– Life Planning: “The Craft Paper Roll”5个简单步骤中的方法

对于人群中的视觉效果,生命计划的Satori无线电播客第51集将帮助您为2021年创建一个实心计划,至少是它的第一季度。如果你自己节奏并回到今天获得的答案,你可能会注意到自己在赛道上呆了一会儿进入2021。

请记住:重复是您最好的策略!它可以随时增强您的个人发展系统。

注册免费的5天峰值性能音频程序,通过单击此处,您可以立即开始!

 

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