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如何制作一个令人敬畏的Med /康复时间表

对于任何可能面临伤害的人和他们’从工作中重新开始,或者在受伤后如何帮助他们所爱的人创造正常的损失,这篇文章适合你。

在自己身份挑战糟糕的事故之后,并在#Rehab生活中近十年来,我学到了一些提示和技巧 建立健康的常规, 在调整到世界上出现的新方式。最重要的是,我想帮助任何人建立一个感觉他们的例程’因为世界觉得它觉得自己培育自己的部分’S被颠倒了。 

在您的医院工作场所的同理心

它没有’这需要很长时间,直到我意识到这一点 一切 关于我的生活在周围“rehab”,这意味着治疗和学习如何适应新的能力水平。在我生命中的那个时期,我的基本部分更难以带出来。

最终生活来满是圈子,但它需要很多反思和自我同情,以便为自己制作一个真正的Med-rehab计划,感受到真实和真实的。你能联系吗?

在这么多医疗/康复约会中,在您的生活中向前迈进

首先,它可能挑战真的“move-on”如果您有杰出的法律或保险索赔,就可以了解一切。

最大的原因:

  • 你对其他人都是负责任的(并忘记你自己)。
  • 你觉得你没有控制。
  • 你的家庭关系感到凌乱。
  • 向前发展的欲望受到痛苦或心理憔悴的阻碍。
  • 向前发展的欲望受到保险调整的障碍将否认所有治疗。
  • 由于疼痛或白天常规的变化,您的睡眠通常会被扰乱。
  • 您无法返回工作和/或工作并不支持身体限制。

您的日常生活中关注的大问题:

  • 即使你,你没有动力要重返工作岗位 能够。
  • 你关闭了与亲人的所有沟通。
  • 你缺乏控制阻碍。
  • 你有痛苦控制,拒绝医学管理。
  • 你不想参加你的约会。
  • 您没有与您的法律代表有任何联系。
  • 你在世界生气,并认为它会变得更好(我也知道!)。

所有这些原因和问题都可能导致大量的焦虑和抑郁症,你能让你感觉非常绝望。停在那儿!随着每天的灵感 自我掌握的报价, 和 心引号, 和书籍写的 拿破仑山, Deepak Chopra., Kahlil Gibran. & rhonda byrne.,我已经为新的一年设计了一个甜蜜的例程。 

这就是你的一天可能看起来像(以灵魂的转变)。

我离开了叫醒&如果您喜欢,请用餐时间填写…

叫醒时间: 安排您的闹钟 '普通的' 在上午9:30之前给你。如果你在晚上睡觉时睡眠,请醒来。当你听到闹钟并睁开眼睛时,享受那些瞬间之间的空间。记住,这是关于 控制你的一天!

醒来后30分钟: 无电话区!请勿检查您的文本。不要检查电子邮件。不要冲浪社交媒体。悄悄地醒来。享用早餐或咖啡/茶。出席。无论你睡觉都要感激。设定你想要的意图 感觉。 即使你觉得不可能感受到这种方式,释放你的创造力和你的注意力和思想将带你去那里。

这是前30分钟是你的空闲时间。除了你,他们不属于别人。即使你在你身边有一个家庭,那一天的前几个时刻也是至关重要的,使自己与世界一致。与家人在一起,但要感激。

早晨: 在星期一, 正常组织您的日程安排。如果您有问题进行时间表,请定义 1件事 你将永远做到。听乐器曲目。听取一个动机YouTube视频。组织你的下午!检查电子邮件。如果您有约会,请将提醒放在您的手机中,以便您想要感受到您的预约。

午餐:  准备它并阅读令人振奋的东西。 秘密 经过 Rhonda Byrne是一个很棒的。 七个成功的精神规律 由Deepak Chopra也是另一个。这是一个秘密的报价:“期望是一种强大的吸引力。期待你想要的东西,并不要指望你不想要的东西“,(第93页)。

下午: 如果没有治疗,请尝试与朋友或家庭成员安排呼叫。出去图书馆或咖啡馆。试着有人类的联系!

我回忆起这一联系的遗失了。我记得在这么多的痛苦中,我只是想在沙发上睡着了,看着奥普拉(或年轻人&躁动哈哈)。没关系,但不是每天。我的朋友在白天工作,而且我不是,但我仍然可以与祖母或阿姨安排电话。

晚餐: 如果可能的话,从划伤中煮一顿饭,或者为您的膳食做准备。有无技术的时间,远离您的手机或计算机(除非您需要它令人敬畏的食谱!)。  

晚上: 写入视觉期刊,或者讲成录音机或您的计算机。可视化是在您脑海中创建图片的过程。 rhonda byrne的秘密 谈论吸引力法则,“就像你在你的脑海中看到它一样回归你的真实性”。我可以说,我花了很多时刻可视化无痛,我吸引了这一点。

读一天的目标,点击睡觉。对你所拥有的灵魂生活的日子感激不高兴…即使你有各种各样的痛苦& suffering!

这似乎太挑战了吗?

好吧,改变你的例程或思想过程永远不会容易。坦率地说,如果我在#rehablife读过这个非常博客时,我可能会想到“肚子是什么”。但…我是谁在你的鞋子里!

与此同时,我有兴趣了解你如何度过一天。您想在您的一天或思想过程中做些什么变化?您可以在Facebook或Instagram上关注我。

我很想收到你的来信。

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