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Lykke Li的邪恶没有休息

Lykke Li I Never Learn. Available now from... CD/LP: http://smarturl.it/lykkeli-onlinestore iTunes: http://smarturl.it/lykkeli-itunesdeluxe Amazon: http://smarturl.it/lykkeli-physical Live: http://www.lykkeli.com/tour http://facebook.com/lykkeli http://twitter.com/lykkeli http://instagram.com/lykkeli //www.youtube.com/lykkeli http://vimeo.com/lykkeli http://google.com/+lykkeli http://open.spotify.com/user/officiallykkeli http://rd.io/a/QVhTRSVYXw/ http://vk.com/lykkeli

如何从一开始就摇滚你的一天

这篇帖子来自看到很多人带领非常繁忙的生活。领导忙碌的生活,如果没有意识地做出正念策略,甚至在我们早上醒来之前往往接管。只想到你用手机与你睡觉的次数,就像你的警报一样。

你晚上怎么睡觉?

现在想想你的方式’D睡觉如果您有警报插入并在门口留下您的社交媒体?在向同事询问她的新冥想实践时(大约一年的新凝思但每天冥想),她提到了她’d错过了她早上的冥想,大约一周,因为…她在她的房间里和她的iPad一起去睡觉。如此天真!

该死的iPad.

但是,iPad所做的是创造了一种模式,她立即醒来给她的iPad。这意味着她错过了她的早晨冥想,因为它是如此无意中发生的。这对她的生活造成了伤害的影响大约一周,而且她没有’非常了解发生了什么。几个月前我写了关于 4个步骤可以帮助您取得成功。 我获得了很多关于它的积极评论,有些人要求提示 如何富有成效,以及如何长期维护它。当然,我的解决方案永远是 学会冥想。 

这里’缺乏生产力的问题:人们是多任务。它从我们睁开眼睛的那一刻开始。

我们大多数人都唤醒了想要在我们的生活中有所作为的感觉,成为我们自己最好的形式。但是,太多的东西会分散我们的目标,从而实现我们的目标。 潜意识地,我们允许这些事情妨碍我们觉得碎片。

以下是从一开始就摇滚你的一天的一些提示。

  1. 总是计划你的一天 如果您想拥有高效的一天,那么您应该始终通过规划所有活动来开始。规划有助于您全面了解您想要实现的内容。我总是确保我之前的一天晚上完成了所有的时间表。这有助于我从当天开始,了解我的优先级列表中的项目。
  2. 意识到你的目标 您应该知道在短期和长期内想要完成什么。在开始新的一天之前,请始终了解您的关键目标。这将有助于您在白天关注重要的事情。如果您想在最短的时间内实现后者,您还应确保将您的短期目标与长期目标保持一致。
  3. 避免分心 我不能说我很完美......我也偶尔分散注意力。您是否知道,美国平均成人(超过18岁)每天在手机上花费大约2到半小时。这只是手机;想想每天都可以分散你注意力的其他事情

那么你怎么能避开它们? 尝试在需要时使用手机,并确保在开始其他东西之前完成所有重要项目。这将有助于您在所有努力中重点关注。作为一个心灵教练,我可以帮助您通过帮助您更好地关注您的思想和行动,帮助您提高您生活中的任何领域的生产力水平。在这里与我们联系,我们将帮助您达到梦想。为了帮助您更接近规划目标,并查看您希望如何计划您的一天,以及在此处下载我的免费指南。它’s a 3-page PDF that’请你想到不同的方式来改变你的生活。爱& Brilliance, Lynn.

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