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3个达到生产力的金色规则

在这个史诗般的博客文章中,我’M为您提供从一天开始的3种方式。这些可以为您提供一些方式 战略性地管理您的压力,并更多 注意你的失明表 马上。几个月前我写了关于 4个步骤可以帮助您取得成功。 我对此获得了很多积极评论,有些人还要求提示如何富有成效,以及如何在长期运行中保持生产力水平。 

每天,我们唤醒了想要在我们的生活中产生差异的感觉。我们希望成为我们最好的形式。然而,整个一天的事情始于全天,这很容易分散我们的目标,从而实现我们的目标。在 第32集,我快速透露6&简单的步骤来改变任何东西。我鼓励你听听,因为他们可以帮助你评估什么’S妨碍您自己的生产力。

通常是时候,它’这些分心,对我们可以实现的多少负面影响,进一步推动楔子 我们能够管理我们的时间, 因此,全天维护任务。我们甚至可能会失去信心 生活’对我们提供的小消息, 如此阅读,如果是你。 

这里有3个提示,从您的一天开始,以获得生产力。

1 –总是计划你的一天

如果你想拥有一个高度富有成效的一天,而且 唤醒使命, 然后你应该始终通过规划所有活动。规划有助于您全面了解您想要实现的内容。它有助于通过确保您在前一天晚上完成您的日程安排来帮助保持游戏。这有助于您开始究竟知道哪些项目具有最大优先级的一天。大学教师’t 翅膀! 如果难以做到,你可能需要 解构您的日常生活 and 仔细看看你的日常习惯

 

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您应该知道您想要在短期和长期内完成的目标。所以,在开始新的一天之前,它’读这些关键目标的一个好主意。通过将您的目标保持在靠近您的床边,您’LL能够将您的目标视为您强大的早晨常规的一部分。每天早上审查你的目标,你’LL在白天重点关注重要的事情,从而使您能够更加富有成效和达到 你的真实潜力 随着这一天的进展。如果您想在最短的时间内实现后者,您还应确保将您的短期目标与长期目标保持一致。

3.知道你的分心,以避免他们

我不能说我很完美......我也偶尔分散了一次,它可以防止我在适当的时候完成事情。当我觉得分心时,我确切地知道该怎么做。 当你分心时,你知道该怎么办? 你介意足以知道你’爬上了兔子洞和你’重新损失生产力?

您是否知道,美国平均成人(超过18岁)每天在手机上花费大约2到半小时。这只是手机;想想每天都可以分散你注意力的其他事情。 那么你怎么能避开它们? 尝试在需要时使用手机,并确保在开始其他东西之前完成所有重要项目。这将有助于您在所有努力中重点关注。

冥想可以帮助你 提升您的生产力 通过帮助您更好地关注您的思想和行动,在您生活中的任何领域的水平。冥想在帮助你的那一刻也非常有用,让你的整个生命转移到 在更简单的事情中找到快乐, vs不断寻求外部来源的验证。

以下 播客剧集压力管理策略 绝对可以帮助你更加富有成效:

  • 保持积极的态度。
  • 接受你可以’控制一切。
  • 通过谈论你的感受而不是愤怒,防守或被动来自信而不是侵略性。
  • 通过管理您的生理学 冥想瑜伽,或太极拳.
  • 常规运动程序。
  • 用更多绿色和更少的食物保持健康的饮食。
  • 更有效地使用你的时间。
  • 设置适当的边界和学习,否定否请求过度扩展您的时间和时间。
  • 让时兴趣,兴趣和冷漠时间。
  • 适应好的 睡眠常规.

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